こんにちは、大介です。 今日は腹筋ローラーの効果についてお話します。 先に結論を言うと、 腹筋ローラー1つあればシットアップよりも効果があります。 上記について10点を深堀していきます。 [目次] ・腹筋ローラーとは ・長所 ・短所 ・鍛えられる部位…
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