【秘法・・・いや悲報】ダイエットは作業です
こんにちは、大介です！
今回は、【ダイエットは作業です】を解説していきます
この記事のタイトルを見てここにきてくれた方は、ダイエットをしたい！って思ってる人だと思います
では早速本題。先程も言いましたが、ダイエットは残念ながら作業です
ファミリーマートで買った、鶏そぼろ弁当です。ダイエットの割にうまそうなもん食ってんじゃん？って思う人もいるかと思いますが、値段、カロリー、たんぱく質、脂質をしっかり考えてこれを選んだまでです。
僕自身お昼はけっこう食べちゃうほうなので、これでもかなり抑えてます
ちなみにカロリー401kcal、タンパク質14.6g、脂質9.3g
値段は80円くらいだったかな？
恥ずかしながら人生でゆでたまごというものを食べたことがなく、これが人生初です。
人生初すぎて、これってこのまま食べるのが普通だよって爆笑されたんですが
写真の通り、ゆでたまごの調理方法、調理時間をググって8分茹でて食べましたｗ
そうです、既に茹でてあって味付けまでされてるのに、さらに茹でたんです。
腹かかえて笑われました。
でもこれも経験ですｗ初めて食べた感想としては、超絶品でした。
良い塩加減、トロっとした食感、脂質もあるけど、たんぱく質を摂取してる～っていう優越感ｗ 確実にリピート確定ですね。今度は市販の卵を茹でて塩ふって試食するってのをやってみますｗ
ざっくりとシンプルですが、今は、減量期ということで食にも気を遣って食べてます
トレーニングはしてるのに、食事が適当じゃ、トレーニングの意味がないですからね
ダイエットは、トレーニング1割、食事9割って言われてるくらい食事は大事です。
本当は野菜も食べたほうがいいんでしょうが、面倒だったので代わりにプロテインは摂取しました
以上、減量期に食べる食事の紹介でした。
今後も減量期の食事や筋トレに関する情報を載せていくので、よかったらまた立ち寄ってくれると嬉しいです！
それではまた！
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