こんにちは、大介です。 今日は、女性でも寝ながら簡単にできるヒップリフト筋トレをご紹介します。 筋トレって聞くと、大半の人は、 「えぇ~・・・筋トレはだるいからやだー」 という人も少なくないはず。 しかし、今からご紹介する筋トレは、寝ながらでも…
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